Comentarii la: Proiectul 100 de flotari – testul initial

De către: Grigoriu Maria-Luana

Grigoriu Maria-Luana — Tue, 07 Feb 2012 17:44:36 +0000

Vad ca unii dintre voi scrieti si cate flotari faceti total /zi . Eu fac acum 420 /zi si in fiecare zi fac cu una in plus .

De către: Grigoriu Maria-Luana

Grigoriu Maria-Luana — Tue, 07 Feb 2012 17:41:14 +0000

Ma numesc Grigoriu Maria-Luana , am 12 ani si fac 50-55 de flotari consecutive depinde de conditia fizica pe care o am intr-o anumita zi . Poate fii surprinzator , dar daca faci in fiecare zi ajungi la performante remarcabile !

De către: Dan

Dan — Tue, 28 Dec 2010 11:20:20 +0000

Eu am facut alt program de flotari, asemanator recunosc dar dupa parerea mea este mult mai bun. Am facut sa zicem 2/3 din program si am facut chiar 90 de flotari…
Asa ca ti-as recomanda:
http://antrenamentflotari.blog.....otari.html

De către: Robye

Robye — Thu, 04 Nov 2010 16:26:41 +0000

LOL:doar 14??cam slabut .
eu fac 40 si am 16 ani si 1.86 inaltime :D 80 kg

De către: lupu

lupu — Tue, 15 Jun 2010 15:44:38 +0000

eu am 14 ani si fac 26 de flotari ……..
m-am apucat cu saptamna a 3-a coloana 2 si nu am putut face flotarile..
acum incep de la saptamana a 2-a coloana 3 …
deabi astept sa vad daca merge…

De către: ivascu

ivascu — Mon, 14 Jun 2010 20:20:39 +0000

eu acum incep saptamana 2…nu am avut probleme in prima saptamana…mia luat ceva pana mam dezmortit dar acum mie bine
ca sa nu faci febra musculara ia o lingurita de zahar imediat dupa ce faci flotarile.
si putina incalzire inainte sa te apuci de ele:P

De către: Edge

Edge — Sat, 06 Mar 2010 19:21:51 +0000

Voi aveti impresia ca daca spargeti 100 de bucati in 30 de secunde aproape pe nerespirate alea sunt flotari executate corect? Ia puneti voi si executati-le incet, tinand muschiul “in priza” mult mai mult timp efectuand o respiratie completa (aspiratie+expiratie) per fiecare repetare. Va zic eu ca nu mai scoateti nici jumate daca faceti cate o flotare, jos-sus-jos in 4-5 secunde per flotare. Ca ma arunc acolo si ma zbucium de fac 20 in 5 secunde, e cam vax, no offence. Cat despre muschiulosii care se duc la sala, poate n-ati citit ca bodybuilding nu inseamna neaparat forta ci in special look.

De către: costin.

costin. — Sat, 13 Feb 2010 20:08:43 +0000

bine dar nu le fac dintro data 201 le fac asa kate 20 10 15 pana ajung la 201

De către: costin.

costin. — Sat, 13 Feb 2010 20:05:15 +0000

deci e ff bine kum gandesti deci si eu miam pus asta in gand dar mereu ma intreb frate eu fac 201 flotarii sa mor am 16 ani si am o inttrebare este bn kate fac la varsta mea pot trece si peste 201 dar mai greu ajung kam pe la 232..dar mai fac si ku gantera si fac asta de 2 luni kam asa dar pe fiecare zi dar sambata si duminika fac o pauza..deci este bn cate fac la varsta mea de 16 ani va rog sami raspundeti ……..:*

De către: wwe

wwe — Tue, 26 Jan 2010 08:47:10 +0000

ma eu nu te cred , si la mine la sala sunt unii plini de muschi da flotarile nu tin de muschi ci de rezistenta si forta ! hai filmeaza-te cand faci 100 flotari si dane linku sa vedem ! vezi sa nu faci trucaje ! ok ?

De către: flotari 100%

flotari 100% — Tue, 26 Jan 2010 08:44:53 +0000

ma, eu am muschi si de-aia am reusit, merg la sala 8 ore pe zi si de-asta reusesc

De către: wwe

wwe — Tue, 26 Jan 2010 08:42:09 +0000

ba, pai si daca ai 24 trebe sa faci 24 ? eu am 21 si nu fac 100 in 4 minute sau poate ti sa parut sau ai visat :)))

De către: flotari 100%

flotari 100% — Tue, 26 Jan 2010 07:03:09 +0000

ba, daca vrei sa stii eu am facut flotarile ca am 24 de ani, da na.

De către: wwe

wwe — Mon, 25 Jan 2010 10:38:49 +0000

aha si sa sti ca te-am si crezut ! :))))))))))

De către: flotari 100%

flotari 100% — Mon, 25 Jan 2010 07:23:42 +0000

eu am facut 100 flotari in 4 minute cu pauza de 5 secunde

De către: flotari 100%

flotari 100% — Mon, 25 Jan 2010 07:22:19 +0000

ce ca no fost mare branza

De către: flotari 100%

flotari 100% — Mon, 25 Jan 2010 07:21:51 +0000

ba copii.
am facut 100 de flotari in 4 minute cu pauza de 5 secunde

De către: Ionuţ

Ionuţ — Wed, 06 Jan 2010 12:28:09 +0000

Eu fac aşa : 60-50-40-30 (total – 180) în 8-10 min maxim.
Fac de 2 ori pe săptămână să mă menţin cât de cât în urma unei lipse a mersului la sală.

De către: Ionuţ

Ionuţ — Wed, 06 Jan 2010 12:28:09 +0000

Eu fac aşa : 60-50-40-30 (total – 180) în 8-10 min maxim.
Fac de 2 ori pe săptămână să mă menţin cât de cât în urma unei lipse a mersului la sală.

De către: Paul

Paul — Thu, 31 Dec 2009 21:06:59 +0000

no care ii programu ca eu tot nu am inteles?

De către: johnny

johnny — Sat, 19 Sep 2009 20:22:24 +0000

Hei oameni buni oameni buni nu va aruncati asa ca fac pariu ca entuziasmul o sa dispara si o sa abandonati programul mai mult ca sigur am intalnit zeci de cazuri. De ex eu de 3 ani de zile ma antrenez si abia acum pot sa fac 100 flotari si 300 genuflexiuni fara pauza desigur (deci 3 ani) nu 6 saptamani 12 sau 18 va zic e greu si nimeni nu o sa se tina …………….. :) eu am 1.73 , 70 kg (zilnic fac aceste exercitii plus alerg 2 /3 km pe zi)

De către: eNtEr

eNtEr — Tue, 08 Sep 2009 10:07:11 +0000

no mah o mers programu ?:))))))))

De către: eNtEr

eNtEr — Tue, 18 Aug 2009 09:11:52 +0000

sau macar 50….:|

De către: eNtEr

eNtEr — Tue, 18 Aug 2009 09:10:40 +0000

apai nu merge… sa faci 100..

De către: Râzi Mă

Râzi Mă — Mon, 13 Jul 2009 15:34:11 +0000

O sa ma apuc si eu programul asta, cred ca incep de la saptamana a 3 a, coloana 3 :)